А ........................ Отрицательная частица "не", например, ненасилие
Абхая ............... Бесстрашие, свобода от страха
Абхинивеша ... Инстинктивное влечение к жизни и боязнь смерти, отрывающей от всего.
Абхьяса ........... Упорное и постоянное обучение или практика
Аеастха .......... Состояние ума, настроение
Аватара .......... Сошествие (на землю), явление, воплощение Божества. Существуют десять аватар Вишну: Матсия (Рыба), Курма (Черепаха), Вараха (Вепрь), Нара-химса (Человек-Лев), Вамана (Карлик), Парашу-рама, Рама (герой эпоса "Рамаяна"), Кришна (герой эпоса "Махабхарата", поведавший "Бхагават Гиту"), Баларама и Калки
Аеидья .............. Невежество
Аеирати .......... Чувственность
Агама ................ Авторитетное доказательство, надежное, достоверное свидетельство
Адеайта ........... Недвойственность, единство Вселенского Духа и индивидуальной души
Аджапа-мантра...Бессознательно повторяемая молитва. Всякое живое существо при каждом вдохе произносит, не сознавая этого, молитву "Со хам" - "Он - это я" (от слов "сах" - "Он", т.е. Вселенский Дух, и "ахам" -"есмь я"), а при каждом выдохе - "Хамсах" ("ахам" -я; "сах" - "Он" (Вселенский Дух).
Аджна-чакра ..... Нервный центр, расположенный между бровями, центр повелений
Адити ................ Мать богов, называемых Адитьями
Адшпья .............. Сын Адити или богов
Адишеара .......... Изначальный Господь, один из эпитетов Шивы
Адхара ................ Опора
Адхах ................... Вниз, внизу
Адхилштра ........ Безмерный, высший
Адхиматратама Высочайший, верховный
Адхо-мукха Лицом вниз
Айяма Длина, пространство, распространение, а также -сдерживание, контроль, прекращение
Акарна Возле уха, к уху
Акродха Беззлобие, свобода от гнева
Алабхдха- Неспособность достичь устойчивости или непре-
бхумикатеа рывности в упражнениях, ощущение непостижимости реальности
Аламба Поддержка
Аласья Вялость, лень, апатия
Аманаска Ум, свободный от мыслей и желаний
Амрита Нектар бессмертия
Анавастхитаттеа Непостоянство в упражнениях из-за предположения об их необязательности (когда кажется, что удалось достичь самадхи - высшего состояния)
Ананта Бесконечный (эпитет Вишну и змея Шеши, на котором покоится Вишну)
Ананта- Одно из имен Вишну падма-набха
Анахата-чакра Нервный центр, расположенный в области сердца
Анга Тело, часть его, один из членов; составная часть
Ангамедлсаятва Неустойчивость, дрожь в теле
Ангула Палец руки, большой палец руки
Ангуштха Большой палец ноги
Анджана Мать Ханумана, могущественного повелителя обезьян
Антара Внутри, внутренний
Антара кумбхака Задержка дыхания после полного вдоха
Антаранга садхана Внутренний духовный поиск посредством праная-мы и пратьяхары, подчиняющих ум и освобождающих чувства от порабощения объектами желания
Антаратма Верховная Душа, обитающая в сердце человека
Антаратма садхана Сокровеннейший духовный поиск посредством дхараны (сосредоточения), дхьяны (медитации) и самадхи
Анулома Нормальный, правильный, в естественном порядке, идущий по шерсти
Анумана Вывод, заключение
Апана Один из жизненно важных токов воздуха, движущийся в нижней части живота и управляющий выделением мочи и кала
Апаршраха Нестяжательство, свобода от желания собирать и копить
Лгунья Порок или недостаток
Арджуна Принц из рода Пандавов, могучий лучник, герой эпоса "Махабхарата"
Ардха Половина
Асана Поза. Третья стадия йоги
Асмита Эгоизм
Астея Свобода от желания украсть
Атма илиАтман Верховная Душа, Брахман
Атма Шапкам Шесть четверостиший, написанных Шанкара-чарией и описывающих душу в состоянии самадхи
Атлшята Чувство единства, как у матери с ее детьми
Аум Подобно латинскому слову "омне", санкритское "аум" обозначает всезнание, всемогущество, везде-сушность
Ашва Лошадь
Ашяшш-мудра Сокращение мышц анального сфинктера. Она так названа, потому что вызывает в сознании образ испражняющейся лошади
Ашта Восемь
Аштавакра Человек, чье тело искривлено в восьми местах. Имя мудреца, который появился на свет уродом, но стал несмотря на то духовным воспитателем Джа-наки, Митильского царя
Аштанга йога Восьмиступенная система йоги, описанная Патанд-жали
Баддха Связанный, пойманный, удерживаемый, закрепленный
Бака Журавль, болотная птица
Боли Имя царя демонов
Бандха Узы, оковы. Поза, при которой происходит сокращение и управление какими-либо органами или частями тела
Бахиранга садхана Внешний духовный поиск Творца. Он состоит из трех первых ступеней йоги (яма, нияма и асана), которые помогают ищущему жить в гармонии с ближними и природой
Бахья кумбхака Задержка дыхания после полного выдоха, когда легкие полностью опустошены
Биджа Семя или зародыш
Биджа-машпра Мистический слог священной молитвы, повторяемой мысленно во время пранаямы, так что это семя, посеянное в ум, порождает его однонаправленность
Брахма Верховное существо, Создатель. Первое Божество индуистской Троицы, чья работа - сотворение мира
Брахма-видъя Познание Верховного Духа
Брахма-рандра Отверстие в темени, через которое, как считается, душа покидает тело, когда человек умирает
Брахман Верховное Существо, причина вселенной, вездесущий вселенский дух.
Брахмандапрана Космическое дыхание
Брахмаршии Мудрец-брахман
Брахмачари Человек, проходящий религиозное обучение, давший обеты воздержания и безбрачия; постоянно движущийся (чарин) к познанию Брахмана (Верховного Духа); видящий Божество во всем
Брахмачарья Жизнь, посвященная религиозному обучению, с соблюдением безбрачия и самоограничения
Буддхи Интеллект, рассудок, различение, суждение
БхагавадГита Божественная песнь, священные беседы Кришны с Арджуной. Один из первоисточников философии индуизма, в котором содержится сущность Упани-шад
Бхагаван Господь; святой, почитаемый
Бхайраеа Страшный, ужасный; один из обликов Шивы
Бхакти Поклонение, обожание
Бхакти-марга Путь к самореализации посредством обожания личного бога
Бхарадваджа Мудрец
Бхастрика Кузнечный мех. Тип пранаямы с энергичными вдохами и выдохами, напоминающими работу кузнечных мехов
Бхая Страх
Бхедана Прокалывание, проникание, пронизывание
Бхека Лягушка
Бхерунда Страшный, ужасный; также название вида птиц
Бхога Удовольствие; объект наслаждения
Бхоктр Тот, кто наслаждается или испытывает переживание
Бхрамара Крупная черная пчела
Бхрамари Тип пранаямы, при котором выдох сопровождается мягким жужжащим звуком, напоминающим гудение пчел
Бхранти-даршана Ошибочное (бхранти) представление или знание (даршана); заблуждение
Бху Земля
Бхудана Дарование земли
Бхуджа Рука или плечо
Бхуджа-пида Давление на руку или плечо
Бхуджанга Змея
Бхумикатва Твердое основание
Ваджра Удар молнии; молния - оружие Индры
Вайкунтха Эпитет Вишну
Вайрагья Отсутствие мирских желаний
Вайрочана Князь демонов, сын Прахлады и отец Бали
Вакра Искривленный
Валакхилья Крошечные (с палец величиной) божественные существа, образованные из тела Творца. Считается, что они летят впереди колесницы Солнца
Валли Глава Упанишад
Вама Левая сторона
Вамадееа Мудрец
Валима Бог Вишну в пятом воплощении, когда он родился в виде карлика, чтобы смирить Бали, царя демонов
Ванди Ученый при дворе царя Джанаки
Басона Стремление, желание, склонность
Васанта Весенний сезон, олицетворяемый Богом весны. Спутник Камы, Бога любви и страсти
Васиштха Знаменитый мудрец, автор нескольких гимнов "Ригведы"
Васуки Одно из имен змея Шеши
Ватаяна Лошадь
Вача Речь
Вачика Речевой, устный
Вою Ветер, жизненные токи
Беда Священные книги индуизма, исходящие от Верховного Существа
Вибхути Могущество, сила, величие
Вибхути-пада Третья часть "Йога Сутр" Патанджали, в которой говорится о силах, появляющихся на пути йога
Видъя Знание, учение, ведение, наука
Викалпа Фантазия, базирующаяся исключительно на словах, не имеющая фактической основы
Викшшгта Возбужденное состояние ума
Вира Герой, храбрец
Вирабхадра Могучий герой, созданный из косматых волос Шивы
Виранча (Виранчи) Одно из имен Брахмы
Виръя Сила, энергия, бодрость, энтузиазм
Витасти Пядь, расстояние между концами растянутых большого и указательного пальцев
Вишама-вритти Неравномерные или резкие движения при дыхании
Вишвамитра Прославленный мудрец
Вишну Второй Бог индуистской Троицы, охраняющий мир
Вишуддха-чакра Нервный центр, находящийся в области гортани
Врикша Дерево
Врит Поворачивать(ся), вращать(ся), кружиться
Вритти Поведение, деятельность, образ жизни, условие или ментальное состояние
Вршичика Скорпион
Вьядхи Недомогание, заболевание, болезнь
Въяна Один из жизненно важных токов воздуха, проходящий через все тело и распространяющий энергию, получаемую от пищи и дыхания, на весь организм
Голова Мудрец
Гана Войско полубогов из свиты Шивы
Ганда Щека; сторона лица (включая висок)
Ганда-бхерунда Вид птицы
Ганга Река Ганг, священная река Индии
Гарбха-тшнда Зародыш в утробе
Гаруда Орел. Царь птиц, который возит на себе Бога Вишну; изображается с белым лицом, орлиным клювом, красными крыльями и золотым туловищем
Гималаи Царство снега и льда. Название горных хребтов на северной границе Индии
Го Корова
Гомукха Лицо, подобное коровьему. Музыкальный инструмент, узкий с одного конца и широкий с другого (вроде коровьей морды)
Горакша Пастух. Имя знаменитого йога
Готра Род, семья, племя
Гу Первый слог слова гуру, означающий тьму
Гулма Селезенка
Гуна Качество, свойство, составная часть природы
Гунатшпа Человек преодолевший три гуны (саттву, раджас и тамас) и свободный от них
Гуру Духовный наставник, вносящий свет в тьму духовных сомнений
Гхеранда Мудрец, автор "Гхеранда Самхиты"
Гхеранда-Самхита Классическое сочинение по Хатха Йоге
Дадхича Прославленный мудрец, пожертвовавший богам свои кости. Из них была сделана громовая стрела, которой царь богов Индра поразил насмерть демона Вритру
Дашпья Демон, один из сыновей Дити
Дакша Прославленный праджапати; Бог сотворенных существ
Лакшина Правая сторона
Дамани Слой внутри нади - канала для прохождения энергии
Донам. Демон
Данда Посох
Дандака Лесистая местность в Деккане, расположенная между реками Нармада и Годавари
Даурманасья Уныние, подавленность
Двеша Неприязнь, антипатия, ненависть
Дви Два;оба
Дви-пада Две стопы или ноги
Дви-хаста Две кисти рук
Дева Бог
Девадатта Один из жизненно важных токов воздуха, вызывающий зевание, благодаря которому в усталый организм попадает дополнительная порция кислорода
Джаграта-авастха Полное осознавание состояния ума
Джаландхара- Поза, при которой шея и горло сокращаются, а
бандха подбородок помещается в межключичную ямку над грудиной
Джамуна Приток Ганга
Джанака Известный философ, царь Видехи, или Митилы
Джону Колено
Джона Повторяющаяся молитва
Джатхара Живот, желудок
Джатхара- Асана, при которой живот движется вперед и назад
паривартана
Джоя Победа, завоевание. Также означает контроль, овладение
Джива Живое существо, создание
Дживана Жизнь
Дживана-мукта Человек, при жизни достигший освобождения благодаря истинному постижению Высшего Духа
Джшана-мукти Состояние освобождения
Джиеатма Индивидуальная или личная душа
Джняна Священное знание, достигаемое медитацией о высших истинах религии и философии, обучающее человека пониманию собственной природы
Джняна-марга Путь знания, идя по которому человек достигает реализации
Джняна-мудра Жест (кончик указательного пальца соприкасается с кончиком большого, а три остальных пальца вытянуты), символизирующий знание (джняна). Указательный палец - это символ индивидуальной души, большой - Верховной Вселенской Души, их соединение - символ истинного знания
Джнянедрия Слух, осязание, зрение, вкус и обоняние
Дити Мать демонов, называющихся Дайтья
Дрона Наставник, обучавший пандавов и кауравов военному искусству, в частности, стрельбе из лука. Сын мудреца Бхарадваджи
Дурваса Вспыльчивый мудрец
Духкха Боль, печаль, горе
Дхану Лук (для стрельбы)
Дхарана Сосредоточенность, концентрация внимания. Шестая ступень йоги, упоминаемая Патанджали
Дхасанджая Один из жизненно важных токов воздуха, сохраняющийся в теле и после смерти, иногда вызывающий вздутие трупа
Дхену Корова
Дхри Держать, поддерживать, давать опору
Дхьяна Медитация. Седьмая ступень йоги, упоминаемая Патанджали
Ида Нади, канал, по которому течет энергия. Начинается в левой ноздре, оттуда идет к темени, от темени спускается к основанию позвоночника. Называется также Чандра нади, т.е. каналом лунной энергии, поскольку она передается по нему
Индра Предводитель богов. Бог грома, молнии и дождя
Индрия Орган чувств
Индрия-джая Владение чувствами, сдерживание или подчинение их посредством контроля желаний
Ишвара Высшее Существо, Бог
Ишвара-пранидхана Посвящение Богу своих действий и своей воли
Йога Соединение, сочетание (от корня "юдж" - соединять, сопрягать, сосредоточиваться). Это присоединение нашей воли к воле Бога, спокойствие души, позволяющее ровно воспринимать все стороны жизни. Основная цель йоги - научить средствам, при помощи которых душа человека может достичь полного единения с Верховным Духом, вездесущим во вселенной, и так достигнуть освобождения
Йога-мудра Поза
Йога-нидра Йогический сон, при котором тело отдыхает, как во сне, а ум полностью осознает происходящее, хотя и невозмутим. Так называется также одна из асан
Йога-Сутры Классическое сочинение Патанджали о йоге. Состоит из 185 кратких афоризмов, разделенных на 4 части (о самадхи; о средствах достижения йоги; о силах, появляющихся на пути ищущего; о состоянии освобождения)
Йог (йогин) Тот, кто следует по пути йоги
Йони-мудра "Йони" означает утроба, источник, а "мудра" - печать. Это поза, при которой закрыты все отверстия в голове и чувства упражняющегося направлены внутрь, чтобы он мог отыскать источник своего существования
Кагала (Кахола) Отец мудреца Аштавакры
Каика Относящийся к телу
Кашалья Конечное освобождение
Каеайлья-пада Четвертая (последняя) часть "Йога Сутр" Патанджали, в которой речь идет об освобождении
Кайласа Горная вершина в Гималаях, считающаяся обителью Шивы
Кала-Бхайраеа Одно из имен Шивы
Калидаса Самый почитаемый драматург и поэт, творивший на санскрите. Ему принадлежит всемирно известная драма "Шакунтала"
Кама Желание, вожделение. Имя Бога страсти
Кама-дхену Небесная корова, осуществляющая любые желания
Кама-рупа Гениталии (названы в честь Камы - Бога страсти)
Канда Луковица, узел. Канда имеет круглую форму, ее диаметр около 10 см, и расположена она примерно на 30 см выше заднего прохода, возле пупка, там, где соединяются три главных нади (Сушумна, Ида и Пингала). Она покрыта как бы мягкой белой тканью
Каньякубдлса Древний город и страна на притоке Ганга, который теперь называется Каноя
Капалабхати "Капала" означает череп, а "бхати" - свет, блеск. Процесс очищения пазух, синусов
Капила Мудрец, создатель системы Санкхья, одной из шести ортодоксальных систем философии индуизма
Капшджала Мифическая птица, пьющая, как считают, только росу
Капота Горлица, голубь
Карма Действие
Карма-йога Достижение единства с Верховной Вселенской Душой через действия
Карма-марго Путь деятельного человека, идущего к реализации через действия
Кармендрия Органы выделения, детородные органы, кисти, сто-пыиречь
Карт Ухо. Так же имя одного из героев "Махабхараты"
Карна-пида Давление около уха
Картикея Бог войны. Другие имена его: Кумара, Шанмукха, Скавда. Он сын Шивы, которого вскормили плеяды Криттики (отсюда имя Картикея), вшестером дававшие ему грудь (от слов "шан" (шесть) и "мукха" (лицо, рот) образовано другое его имя). О его появлении на свет говорится в эпической поэме Ка-лидасы "Кумара-Самбхава"
Каруна Сострадание, жалость, нежность. Также означает преданное действие с целью облегчения страданий несчастных
Катка Упанишада Одна из главных Упанишад, написанная стихами в виде беседы искателя истины Начикеты с Богом смерти Ямой
Каундинья Мудрец
Кауравы Потомки Куру. Их братоубийственная война с Пан-давами описана в "Махабхарате"
Кашыта Мудрец, супруг Адити и Дити, один из богов-прародителей всего живого
Кая Тело
Кевала Цельный, полный, абсолютный, совершенный, чистый
Кевала Кумбхака Доведенная до совершенства, т.е. ставшая инстинктивной, практика кумбхаки
Клеша Боль, мучение, страдание
Кона Угол
Краунча Птица вроде цапли. Название горы
Крикара Название одного из вспомогательных жизненно важных токов воздуха, вызывающего чихание и кашель, не позволяющие инородным субстанциям подняться в носовые проходы
Крита Название первого из четырех мировых периодов
Кришна Самый знаменитый герой индуистской мифологии. Восьмое воплощение Вишну
Крия Ритуал искупления, процесс очищения
Куюсута Петух
Кумара-самбхаеа См. Картикея
Кумбха Кувшин, чаша, сосуд для воды
Кумбхака Промежуток времени или задержка дыхания после полного вдоха или полного выдоха
Кундалшш Слово образовано от "кундала" - виток веревки. Кундалини - свернувшаяся змея-самка. Кундали-ни - божественная космическая энергия. Символом этой силы или энергии служит спящая змея, свернувшаяся в самом нижнем из нервных центров, в основании позвоночника (Мупадхара Чакра). Эту дремлющую энергию следует пробудить и заставить подняться по главному позвоночному каналу Сушумне через все чакры вплоть до Сахасрары -тысячелепесткового лотоса в голове. Тогда йог достигает единения с Верховной Вселенской Душой
Курма Черепаха. Так называется также один из вспомогательных жизненно важных токов воздуха, управляющий движением век, чтобы в глаза не попало инородное тело и не проник слишком яркий свет
Кшатрия Член класса воинов
Кшипта Брошенный, отверженный
Лагху Маленький. Также означает красивый
Лак Сто тысяч
Лакшмана Брат Рамы, героя эпической поэмы "Рамаяна"
Лакшми Богиня красоты и удачи, супруга Вишну
Палата Лоб. Также называние чакры
Ланка Царство Раваны, повелителя демонов. Название Цейлона
Лаулики То же, что наули (см.)
Лайя Растворение; поглощение внимания, преданность
Лайя-йога Достижение единства с Верховной Вселенской Душой посредством обожания и преданности
Лобха Жадность
Лола Дрожащий, раскачивающийся как маятник, болтающийся
Лама Волосы
Мадхьяма Средний, посредственный, усредненный
Майтри Дружелюбие, подкрепленное чувством единения
Макара Крокодил
Мала Гирлянда, венок
Ман Думать
Манас Индивидуальный ум, наделенный способностями и средствами для внимания, выбора и отвержения. Повелитель чувств
Манас-чакра Нервный центр, находящийся между пупком и сердцем
Манасика Умственный, ментальный
Мандола Круг. Также означает собрание, раздел Ригведы
Мандара Священная гора, которую боги и демоны использовали в качестве мутовки при пахтании космического океана, чтобы получить нектар
Мандука Лягушка
Манипурака-чакра Нервный центр, находящийся в области пупка
Маномани Состояние самадхи
Мантра Священная мысль или молитва
Ману Имя прародителя людей
Марго Путь, дорога
Марины Имя одного из сыновей Брахмы. Он был мудрецом и отцом Кашьяпы (см.) Матсиендра Один из основателей Хатха Йоги
Мотал Рыба
Маха Великий, могучий, величественный, благородный
Махабхарата Великий индийский эпос, составленный Вьясой. "Бхагавад Гита" является частью "Махабхараты"
Махариши Великий мудрец
Майюра Павлин
Мешка Нимфа, мать Шакунталы
Меру-данда Позвоночный столб
Мшпила Столица царства Видехи, где правил Джанака
Мокша Освобождение, окончательное избавление души от новых рождений
Моха Заблуждение, ошибка
Мриду Мягкий, нежный, кроткий
Мрита Мертвый, мертвец
Мудита Радость, удовольствие
Мудра Печать; запечатывающая поза
Мудха Смущенный, растерянный, недогадливый, тупой, глупый
Мукта Освобожденный
Мукти Освобождение, окончательное спасение души от цепи рождений и смертей
Мукха Лицо, рот
Мула Корень,основание
Мула-бандха Поза, при которой тело от заднего прохода до пупка сокращается и подвигается вверх и к позвоночнику
Муладхара-чакра Нервный центр, расположенный в области таза над анусом, в основании позвоночника; главная опора тела
Мундака Название одной из Упанишад, в которой речь идет
Упанишада о мистическом слоге АУМ
Нова Лодка
Нада Внутренний мистический звук
Нади Трубчатый орган тонкого тела, по которому течет энергия. Он состоит из трех слоев, покрывающих друг друга, как изоляция электропровода. Внутренний слой называется сира, средний - дамани, наружный - нади (как и весь орган в целом)
Нади-шодхана Очищение нади
Нага Один из вспомогательных жизненно важных токов воздуха, вызывающий срыгивание для облегчения давления в животе
Накра Крокодил
Нара Человек
Нарасимха Человек-Лев; четвертое воплощение Вишну
Натарадлса Имя Шивы, Бога танца
Наули Процесс волнообразного вертикального и латерального движения брюшных органов и мышц живота
Начикета Имя искателя истины, одного из главных персонажей "Катха Упанишады". Его отец Ваджашравас собирался раздать все имущество в качестве религиозного подвига. На повторные вопросы растерянного сына: "Кому же ты отдаешь меня?" - он отвечал: "Я отдам тебя Яме (Богу смерти)". Начикета отправился в царство смерти и приобрел три дара (последним была тайна жизни после смерти). Яма пытался отвлечь Начикету от получения желанного, но ему пришлось, в конце концов, уступить, так как Начикета требовал знаний и упорно стоял на своем, не соблазнившись предложенными земными наслаждениями
'Нети Нети" "Не это! Не это!" Переживание самадхи не похоже на другие переживания, которые можно описать словами. О нем мудрецы говорят: "Это не то! Это не то!", - так как речь не способна передать чувство радости и покоя, испытываемое в этом состоянии
Нираламба Без опоры
Ниранджана Незапятнанный, свободный от лжи, чистый
Ниродха Обуздание, подавление
Нируддха Обузданный, контролируемый, сдерживаемый
Нияма Самоочищение посредством дисциплины. Вторая ступень йоги, упоминаемая Патанджали.
Пода Стопа или нога. Также часть книги
Падангуштха Большой палец ноги
Падма Лотос
Падманабха Одно из имен Вишну, у которого, по преданию, из пупка вырос лотос, а из лотоса появился Брахма
Пандах Имя любого из пяти сыновей Панду, героев "Ма-хабхараты"
Парамапада Высшая ступень, высшее состояние, конечное блаженство
Параматма Верховный Дух
Парангмукш Обратившись (лицом) внутрь
Парашурама Шестое воплощение Вишну, уничтожившее своим боевым топором (парашу) класс кшатриев, или воинов
Пареата Гора
Парвати Богиня, супруга Шивы, дочь Гималаев
Париеартана Поворачиваемый, разворачиваемый
Паривритта Повернутый, развернутый
Паршриттаика-пада С одной развернутой ногой
Париграха Накопительство
Паригха Деревянный или железный брус - засов для ворот
Парипурна Цельный, полный
Паршва Край, бок; боковой
Паршеаика-пада С одной ногой, повернутой в сторону
Парианка Постель, ложе
Потопа Подземное царство
Патанджали Мудрец, изложивший философию йоги. Он был автором "Йога Сутр", "Махабхашьи" (классический трактат по грамматике) и трактата по медицине
Паша Узы, ловушка, петля
Пашчима Запад; задняя часть тела с головы до пят
Пашчимоттана Интенсивное вытяжение всей задней стороны тела, от затылка до пяток
Пида Боль, страдание, давление
Питала Нади, или энергетический канал; начинается от правой ноздри, оттуда идет к темени, а затем вниз, к основанию позвоночника. Так как по нему движется солнечная энергия, он называется также Сурья нади. "Пингала" значит рыжеватый, красноватый
Пинда Зародыш или эмбрион; тело
Пинда-прана Индивидуальное дыхание в отличие от космического, или Вселенского, дыхания
Пинча Подбородок;перо
Плиха Селезенка
Праджапати Бог сотворенных существ
Праджна Интеллект, мудрость
Праджнатма Интеллектуальное я
Пракрити Природа, первоисточник материального мира, состоящий из трех гун - саттвы, раджаса и тамаса
Прамада Безразличие, бесчувственность
Прамана Стандарт или идеал; авторитет
Ирана Дыхание, респирация, жизнь, жизнеспособность, ветер, энергия, сила. Обозначает также душу
Прана-ваю Жизненно важный ток воздуха, пронизывающий
все тело. Движется в области груди
Пранаеа Синоним священного слога АУМ
Пранаяма Ритмический контроль дыхания. Четвертая ступень йоги
Пранидхана Посвящение
Прасарита Расправленный, растянутый
Пратилома Против шерсти
Пратьякша Прямое свидетельство
Пратьяхара Отрешение и освобождение ума от власти чувств и их объектов. Пятая ступень йоги
Прохлада Великий почитатель Вишну. Сын царя демоне в Хи-раньякашипу
Прашваса Выдох
Пунья Добродетель, достоинство. Праведный, справедливый, благой
Пурака Вдох
Пурва Восток. Передняя сторона тела
Пурвоттана Интенсивное вытяжение передней части тела
Пурната Полнота, совершенство
Равана Имя царя демонов с острова Ланки, похитившего Ситу, жену Рамы
Рога Любовь, страсть, гнев
Раджа Царь, правитель
Раджа-йога Достижение единения с Верховным Вселенским Духом путем овладения собственным умом после поражения его врагов. Главные из этих врагов: ка-ма (страсть, вожделение), кродха (гнев, злоба), лобха (жадность), моха (заблуждение), мала (гордыня), матсара (зависть, ревность). Восьмиступен-ная йога Патанджали указывает царский путь (рад-жа-марга) к достижению этой цели
Раджа-йог Человек, полностью овладевший своим умом и
собственным я. Тот, кто победил себя
Раджа-капота Царь голубей
Раджа-марго Царская дорога к самореализации путем овладения своим умом
Раджарииш Король-мудрец, царь-философ
Раджас Подвижность, активность. Одно из трех качеств или составляющих природы
Раджо-гуна Качество подвижности или активности
Рама Герой эпоса "Рамаяна". Седьмое воплощение Вишну
Рамаяна Знаменитая эпическая поэма о подвигах Рамы. Написана мудрецом Валмики
Ретус Сперма
Речака Выдох, опустошение легких
Ру Второй слог слова гуру, означающий свет
Ручика Мудрец
Риши Вдохновенный мудрец
Садхака Искатель истины
Садхана Практика, поиск
Садхана-пада Вторая часть "Йога Сутр" Патанджали, где рассматриваются средства
Саламба С опорой
Сама Тот же самый, такой же, ровный, прямой
Сама-вритти Равномерное дыхание (при вдохе, выдохе и задержке) в пранаяме
Сама-стхити Стояние неподвижно и прямо
Самадхи Состояние единения йога с объектом медитации, Верховным Вселенским Духом, при котором переживается невыразимая радость и покой
Самадхи-пада Первая часть "Йога Сутр" Патанджали, в которой говорится о самадхи
Самана Один из жизненно важных токов, способствующий пищеварению
Самбхава Рождение
Самскара Ментальный отпечаток прошлого
Самшая Сомнение
Санджшани Эликсир или целебное растение, по преданию воскрешающее мертвых
Сантоша Удовлетворение, довольство
Сарасвати Приток Ганга. Также имя Богини речи и учености, супруги Брахмы
Сарва Весь, целиком
Сарванга Все тело
Саши Дочь Дакши Праджапати. Она принесла себя в жертву за оскорбление, нанесенное ее отцом ее супругу Шиве, и потом возродилась как дочь Гималаев и вновь добилась расположения Шивы. Она была матерью Картикеи - Бога войны и Ганапати -Бога учения, мудрости и удачи
Саттва Природное качество просветления, чистоты и благости.
Сапипва-гуна Свойство благости и чистоты
Сахаджаеастха Естественное состояние души в самадхи
Сахасрара-чакра Тысячелепестковый лотос в полости мозга
Сахшпа Кумбхака Сахита означает сопровождаемый, посещаемый, совместный. Намеренная задержка дыхания
Сва Свой, прирожденный; жизненная сила, душа, я
Свадхиштхана-чакра- Нервный центр, расположенный над детородными органами
Свадхьяя Самообразование путем чтения священных книг
Свапнаеастха Состояние ума во время сна
Сватмарама Автор классического труда по Хатха Йоге - "Хатха Йога Прадипика"
Сету Мост
Сепу-бандха Построение моста. Название асаны, при которой тело изгибается аркой
Сиддха Мудрец, провидец, пророк; также полубожественное существо великой чистоты и святости
Симха Лев
Сира Трубчатый орган в теле. См. Нади
Сита Жена Рамы, героиня эпоса "Рамаяна"
Сканда Одно из имен Бога войны Картикеи
Смрити Память; свод законов
"Сохам" "Он это я", бессознательно повторяемая всеми живыми существами молитва при каждом вдохе на протяжении всей жизни
Стея Кража, грабеж
Стхита-праджна Человек, стойко утвердившийся и непоколебимый в мудрости; тот, кого не трогает дуальность удовольствия и страдания, приобретения и потери, радости и горя, победы и поражения
Стхити Стабильность
Стьяна Вялость, лень
Сугрша Царь обезьян, помогавший Раме искать и возвратить его жену Ситу, похищенную Раваной, царем демонов
Сукха Счастье, наслаждение, радость, удовольствие, комфорт
Суманасья Благожелательность
Супта Спящий
Сурья Солнце
Сурья-бхедана Пронзающий или проходящий сквозь (бхедана) Солнце. Здесь вдох совершается правой ноздрей, где берет начало Пингала нади, или Сурья нади, а выдох - левой ноздрей, где начинается Ида нади, или Чандра нади
Сурья-нади Нади Солнца. Другое название Пингала нади
Сурья-чакра Нервный центр, расположенный между пупком и сердцем
Сушумш Главный канал, расположенный внутри позвоночного столба
Сушупти-авастха Состояние ума во сне без сновидений
Тада Гора
Томас Темнота или невежество, одно из трех качеств или составляющих природы
Тамо-гуна Качество темноты или невежества
Тон Вытягивать, распространять, удлинять
Тандава Яростная пляска Шивы, символизирующая разрушение мира
Топ Гореть, пылать, сверкать, испытывать боль, поглощаться жаром
Тапас Пылкие усилия, включающие очищение, самодисциплину и подвижничество
Торока Имя демона, убитого Богом войны Картикеей
Тот твам оси" "То есть ты". Осознание истинной природы человека как части божества и божества внутри себя, приводящее к освобождению человеческого духа от оков тела, ума, интеллекта и зго
Таттва Истинный принцип или первоначало, элемент или первичная субстанция. Подлинная природа человеческой души или материального мира и Верховного Вселенского Духа
Тапипва-джняна Познание истинного принципа
Тедлсас Блеск, сверкание, величие
Тирианг Горизонтальный, косой, поперечный, обращенный вспять или перевернутый
Типгпшбха Светлячок
Тола Весы
Три Три
Трианга Три члена
Тршикрама Пятое воплощение Вишну, тремя шагами (крама) перешагнувшего через всю землю, рай и ад
Трикона Треугольник
Тришна Жажда, желание, стремление
Туриявастха Четвертое состояние души (самадхи), сочетающее и трансцендирующее остальные три состояния (бодрствования, сновидения, сна)
Убхая Оба
Угре Внушительный, могучий, благородный
Удача Один из жизненно важных токов, пронизывающий тело и наполняющий его жизненной энергией. Находится в грудной полости и регулирует поступление воздуха и пищи
Удджайи Тип пранаямы, при котором легкие полностью расширены, а грудь выпячена
Уддияна Узы или оковы. Здесь диафрагма высоко поднимается в грудной полоста, а брюшные органы втягиваются назад, к позвоночнику. Уддияна Бандха побуждает великую птицу Прану (жизнь) взлететь вверх по Сушумна нади
Уллола Большая волна, прилив
Ума Одно из имен Богини Парвати, супруги Шивы
Унмани Состояние самадхи
Упавиштха Сидя
Упанишада Это слово образовано от приставок "упа" (возле) и "ни" (вниз) и корня "шад" (сидеть). Оно означает сидение возле гуру с целью получения духовного наставления. Упанишады - это философская часть Вед, древнейших священных текстов индуизма. В Упанишадах говорится о природе человека и вселенной, о союзе индивидуальной души, или я, со Вселенской Душой
Упекша Пренебрежение. Упекша - это не только презрение к человеку, впавшему в грех, или ощущение равнодушия или превосходства по отношению к нему, но также и самоизучение с целью выяснить, как сам стал бы себя вести в подобных обстоятельствах, и насколько сам виноват в состоянии падшего, и как наставить его на праведный путь
Урдхва Поднятый, направленный кверху, вверх
Урдхва-мукха Лицом кверху
Урдхва-ретус "Урдхва" означает вверх, а "ретус" - сперма. Человек, соблюдающий безбрачие, воздерживающийся от полового общения; тот, кто сублимировал половое желание
Ут Частица, обозначающая интенсивность
Утката Мощный, яростный
Упипана Интенсивное вытяжение
Уттхшпа Поднятый, расширенный, вытянутый
Уштра Верблюд
Ха Первый слог слова Хатха (от "ха" - солнце и "тха" -луна). Цель Хатха Йоги - уравновесить токи солнечной и лунной энергии в организме человека
Хала Плуг
Хамса Лебедь
"Хамсах" "Я - это Он, Вселенский Дух". Бессознательная молитва, повторяемая при каждом выдохе всяким живым существом на протяжении всей жизни
Хануман Могущественный вождь обезьян, необычайно сильный и ловкий, чьи подвиги воспеты в эпосе "Рамаяна". Сын Анджаны и Бога ветра Ваю
Хоста Кисть руки
Хатха Сила. Слово "хатха" - это деепричастие, обозначающее "насильно", "против воли". Хатха Йога называется так потому, что предписывает суровую дисциплину для достижения единства с Высшим
Хатха-видья Наука Хатха Йоги
Хатха-йога Путь к реализации посредством суровой дисциплины
Хатха-йога-прадипика - Знаменитое руководство по Хатха Йоге, написанное Сватмарамой
Химса Насилие, убийство
Хиранья-кашипу Знаменитый царь демонов, убитый Вишну для спасения преданного ему Прахлады
Чакра Буквально означает колесо или круг. Считается что энергия (прана) течет в человеческом теле по трем главным каналам (нади): Сушумна, Пингала и Ида. Сушумна расположена внутри позвоночного столба, Пингала начинается с правой ноздри, а Ида - с левой ноздри, затем они поднимаются к темени, а оттуда опускаются к основанию позвоночника. Эти два нади пересекаются друг с другом, а также с Су-шумной. Эти соединения нади называют чакрами -маховиками, регулирующими механизм тела. Важные чакры это: (1) Муладхара ("мула" - корень, источник; "адхара" - опора, жизненно важная часть) расположена в области таза над анусом; (2) Свад-хиштхана ("сва" - жизненная сила, душа; "адхишт-хана" - обитель, вместилище) находится над детородными органами; (3) Манипурака ("манипура" -пупок) расположена в пупке; (4) Манас - ум и (5) Сурья (солнце) расположены между пупком и сердцем; (6) Анахата (небьющийся) расположена в области сердца; (7) Вишуддха (чистый) - в области гортани; (8) Аджна (приказ) - между бровями; (9) Сахасрара (тысяча) - так называется тысячелепестковый лотос в мозговой полости; (10) Лалата (лоб) находится в верхней части лба
Чакра-бандха Сдерживающая, запечатывающая поза, при выполнении которой задействованы все чакры
Чандра Луна
Чатур Четыре
Чидамбарам Местность в Южной Индии, куда совершают паломничество. ("Чит" - сознание; "амбара" - атмосфера или одеяние). Имя божества, охватывающего все своим сознанием
Читта Ум в полном или собирательном смысле, состоящий из трех категорий: (1) ум, обладающий способностью внимания, выбора и отвержения, (2) разум, состояние принятия решения, определяющее различия между вещами, и (3) эго, создающее я.
Чшпта-викшепа Растерянность, смущение, недоумение
Читта-вритти Колебания ума. Тип поведения, способ существования, условие или ментальное состояние
Шава Труп, мертвец
Шакунтала Дочь мудреца Вишвамитры и нимфы Менаки. Героиня одноименной пьесы Калидасы
Шалабха Саранча
Шамбхава Принадлежащий Шамбху, или Шиве
(Шамбхави)
Шамбху Имя Шивы
Шан Шесть
Шанкарачария Знаменитый учитель доктрины Адвайта
Шанмукха Буквально означает шестиустый. Одно из имен Бога войны Картикеи
Шанмукхи-мудра Запечатывающая поза, при которой закрыты все головные отверстия, а ум направлен внутрь для подготовки к медитации
Шаую Чистота, чистоплотность
Шаяна Постель, ложе
Швана Собака
Шваса Вдох
Шваса-прашеаса Вздыхание и охание
Шеша Знаменитый змей, по преданию имеющий тысячу голов. Изображается в виде ложа Вишну, плавающего в космическом океане, либо держащим на своих головах землю. Его другие имена - Ананта и Васуки
Шива Третий Бог индуистской Троицы, которому вверена задача разрушения
Шива-самхшпа Классический текст по Хатха Йоге
Ширша Голова
Шита Прохладный, холодный
Шитакари и Шитали Типы пранаямы, охлаждающие организм
Шпиля Ученик, последователь
Шодхана Очищение, чистка
Шока Мука, расстройство, горе, печаль
Шраддха Вера,доверие
Шуньяшунья Ум в состоянии пустоты (шунья) и в то же время непустоты (ашунья)
Эка Один, единственный, одинокий, единичный
Эка-пада Одна нога
Эка- Изучение единичного элемента, Верховного Духа,
таттвабхьяса пронизывающего сокровенное я всех существ
Экагра "Эка" - один; "агра" - главный. Сосредоточенный только на одном предмете или моменте; предельно внимательный, сосредоточивший все умственные способности на единственном объекте
Экаграта Однонаправленность
Юга Мировой период
Юдж Соединять, сопрягать, использовать, сосредоточить внимание
Юкта Достигший единства с Верховным Духом, вездесущим во вселенной
Яма Бог смерти. Яма также - первая из восьми ступеней или средств постижения йоги. Яма - это универсальные нравственные заповеди или этическая дисциплина, не ограниченная религиозной и национальной принадлежностью, возрастом или временем. Патанджали упоминает пять таких заповедей:
ненасилие, правдивость, нестяжательство, воздержание, независтливость
Уважаемые читатели!
Московский центр йоги Айенгара проводит регулярные занятия по системе Б. К. С. Айенгара в Москве и Санкт-Петербурге, а также выездные семинары.
Ваши вопросы по теории и практике йоги Айенгара, а также заявки на организацию и участие в семинарах просим присылать в Московский центр йоги Айенгара по адресу: 113208, Москва, М-208, а/я 120.
НАУЧНОЕ ИЗДАНИЕ
АЙЕНГАР Б. К. С. ПРОЯСНЕНИЕ ЙОГИ
ЙОГА ДИПИКА
Перевод с английского
под редакцией кандидата психологических наук
Е. О. Ф е д о т о в о и.
Обложка и титул художника Л.Е.Безрученкова.
Издательство «МЕДСИ XXI». 113208, Москва, М-208, а/я 120.
Подписано в печать 17.06.93, Формат 84Х1081/32. Печать офсетная. Физ. печ. л. 33. Тираж 27 000 экз. Заказ 1171.
Книжная фабрика № 1 Министерства печати и информации РФ. 144003. г. Электросталь Московской области, ул. Тевосяна, 25.